Day 1 台北－曼谷 TG635 2020/2320
上午上班，趕12點以前去耳鼻喉科再拿葯，喉嚨發炎好久了→屈臣氏採買，三越信義買肉乾→吃麵→回家打包，看到滿地的東西實在不相信能全部塞入背包，借來的高檔睡袋超大，用力塞，備用衣只有排汗衣1長1短、長褲、排汗長褲，另有毛衣、睡袋內套、pile，已經大半包了，跟哥借的1L超輕保溫瓶最後忍痛割捨，加上食物一大包，將Karrimor背包拉鍊拉開放大了，連準備給當地小朋友的筆和計算紙都塞不下，化妝包、盥洗包少不了，再加抽取式衛生紙，大爆滿。W請假來載我，真感動。再買沙威隆溼巾，直奔機場。
Day 2 曼谷－加德滿都 TG319 BKK-KTM 1030/1245
5:45 Morning Call，小收包包小保養check out，吃了大陸式早餐發登機證逛機場，9:50去gate，要有機票才能進候機室，只好等領隊來。TG319 BKK-KTM 1020/1245，777-200 3-4-3坐61K，咖哩雞飯辣！13:50到KTM(-1hr 15min= KTM time)，飛行時間1hr13min，好熱！15:00戴花圈上車，前往近機場的Everest Hotel，一人住226號房隔離。
15:00集合坐車去Tamel，換了100USD=6950Rp，100USD旅支=6970Rp。找pile衣，店很多，雙面穿的開價450Rp，和以正殺到400Rp，又一家有更厚的，開價2300Rp殺好久1000Rp成交，滿街都是仿冒的North Face，少數始祖鳥的較好也較貴。試吃芒果石榴香蕉，還是台灣水果最讚。Royal Garden餐廳蔬菜湯75Rp+mixed momo 110Rp。買水10+12Rp，Map 200Rp，回HTL打包洗澡敷臉保養拉筋約10點睡之前先吞藥+diamox喝水。
Day 3 加德滿都
5:45 Morning call梳洗打大包，6:10下樓吃早餐再回房刷牙打小包留在KTM，7:10下去等，7:30上車去國內機場，就在國際機場旁，要看証件進去，檢查行李和搜身。裡面小小的但好熱鬧，成堆的遠征隊物資，有大堆紙箱和藍色塑膠桶裝不明物、麻布袋裝小洋蔥等食物，一堆人擠在櫃台前，有健行者也有當地居民。好不容易拿到登機証，進去再檢查一次，候機室看來新多了，找個位子繼續等，有一群穿著紅色袈裟的小和尚好可愛，團員紛紛偷拍。等到9:30終於可出候機室搭小巴至飛機旁，Yeti 113往Lukla，TWIN OTTER DHC-6，1－25排左一右二位子，最後2+3位子，9:45起飛，還有空中小姐發棉花塞耳朵及糖果，看到谷地梯田一些遠遠的雪山，約10分鐘後竟然又飛回KTM，因Lukla天候不良，回到機場枯等，約13:00領隊搞定，出機場上車去Tamel區Hotel Vaishali，住4112號又是一人隔離，集合去吃午餐外面的Bamboo Club，chicken sizzler with vegetable & noodle 160Rp+hot lemon 40Rp。一路逛去Durba Square，人好多，路爛沙多好累，有好多牙科診所，還有很多Bindi沒買。到杜巴廣場一堆廟的地方，雖然可以偷跑，但是團體被抓到會很丟臉，還是買了門票200Rp，但有些地方在整修，到一木雕精美之門，奉獻些錢可請活女神在窗口露露臉。坐三輪車2人50Rp到Third Eye餐廳頗高檔，點了一堆大家吃340，旁小巷有網路電話1分鐘15Rp，還蠻清楚打了30Rp，想再找衣服大多店已關。回HTL洗臉沖身體保養拉筋，約10點睡，電池充電，空調風太大關掉，開小窗。
Day 4 KTM →Lukla (2830m)→Benkar (2750m) 晴→陰
5:40起床，6:00放大行李再下樓吃早餐，6:30集合才知昨晚下過雨。車上收公費每人500Rp，到機場好多人，一堆遠征物品，今日很快就進候機室，嚮導Dambar，副嚮導Bharat，機場繁忙，8:20啟動排隊，8:27起飛，SKYLING Dornier 228型，1－15排，2-2-2共16位子？左側看出都是超高雪山好酷！9點到Lukla 2830M，好短好斜的高難度跑道，難怪視線不佳就得關場，上沒水的WC，大背包有人挑走了，走一段路到一家店，嚮導分配背包，10:15背著小背包出發，12:30過吊橋，在Saino Lodge午餐2653M，沿途許多杜鵑花、某種可能是木蘭科的大白花、馬醉木、報春花科、蒲公英...，路大而好走，常遇犛牛，因昨日已用掉預備天，今日多走點，下到Benkar Waterfall View Lodge 2750M，又住單人房，安靜view佳。又一位副嚮導Ramesh。這裡較少人會停留，GH人忙著燒柴煮一堆食物，還有我們要不完的熱水。
Day 5 Benkar (2750m)→Namche Bazzar (3440m) 晴
快6點醒，早餐吃燕麥粥、potato、奶茶、蛋。8:25出發，下坡，過吊橋，上坡，過吊橋...9:30到Monju 2800M，下坡，Jorsalle 11:00 2785M休息吃湯麵，說前方要檢查護照，但我早收到大背包裡，可能挑伕都已經背到目的地了吧。之字形上坡，有兵站崗3320M，可看到Namche一角，不久就抵達Namche Bazzar，視野豁然開朗，好大一片聚落，15:45到Hotel Everest 3410M，高檔Hotel，有抽水馬桶和熱洗澡水。這裡景觀真讚！被雪山環繞，好酷好感動！住114單人房沒有view。一隊員又吐又拉，狀況不好，我也沒力去附近拍照，4點多才吃午餐，麵湯、菜。回房保養擦澡，有人去洗熱水澡！晚餐吃咖哩雞飯、菇湯、菜。晚上睡得不好，第一次起床頭有點痛。
Day 6 Namche Bazzar (3410m)→Tengboche (3860m) 陰→下雪
起床頭重想睡，早餐吃蕃茄麵湯、吐司，8點多走，狀況不佳的隊員和Bharat與一挑夫留在此，往上繞出Namche，今日將沿著山腰路緩降至Phunki Tenga (3200M)再爬升至Tengboche。沿途挑夫犛牛絡繹不絕，塵土飛揚，把Buff巾當口罩用。喘！呼吸調不太過來，一早就有雲，大條而平緩的好走土路，但愈走胃愈難過，走不太下去，超慢又想吐，領隊幫我背背包和相機，但連下坡都走不快，死拖活拖到某處喝茶，但啥也吃不下，最後去WC吐一吐就舒服了些，比較走得動，到Phunki Tenga有水車的地方午餐，開始飄雨，到室內吃都是柴煙味，先喝一碗湯，炒麵吃兩口就反胃不行了，但還是會餓，只好努力吃些葡萄乾，下雨了，撐傘出發，開始爬升600M，走一走又想吐，但過一會兒又好些，身上已什麼也沒背，下雪了！飄啊飄好美又冷，愈高開始有積雪在樹枝上，雖然很美但我也感覺很淒慘，後來追上另兩位團員，約5點撐到Tenboche，有大間喇嘛廟，到處有積雪，到GH烤火已無法動彈，室內雖很悶但很溫暖，大家桌上攤了一堆零食，今日有室友了，好窄又短的房間，又小又冷，吃炒麵白飯、蕃茄湯。
Day 7 Tengboche (3860M)→Dingboche (4410M) 晴→陰
半夜11點多就忍不住到戶外的廁所PP，再來就一覺睡到5點多吧，原來這才叫睡得好，約6:30 PP，天氣超好，無雲好美，感覺身體好多了也有精神，但仍沒力出門拍照，只敢動作緩慢地收東西，收完外面也曬到太陽了，出去拍幾張，可見到小小的聖母峰以及洛子峰 (8501M)、Ama Dablam (6856M)，還是沒力走到廟那裡拍照，吃燕麥粥、烤吐司+蛋。
8:30出發下坡，因昨日下雪，原本應該泥濘不堪的路被凍得硬硬的反而較好走，窄路上與犛牛相遇，閃人先，然後平緩的路到Panboche午餐，狀況愈來愈好真高興，吃義大利麵、菜、麵湯。沿溪走，視野開闊，昨天的積雪很美，到 3995M，過了4000M手錶高度計變成----，調整成2000M再開始計。上到更開闊的地方風超大，原本早上狀況極佳，突然頭痛胃又不舒服兼沒力，速度變慢，到叉路中唯一房子前停下喝水吃點東西，小背包又給挑夫背，再撐下去，結果風還是好大，會冷但沒衣服可加，因為小背包在後面挑夫身上，不想停下只好繼續走，眼看已經到Dinboche，但卻沒見到本團人，只好一直往內走，太陽也沒了，走到5點多才抵達Village View Hotel，馬上坐下烤火喝熱巧克力，每個人都差不多慘，全被強風打敗。後來得知有二人因身體不適留在4040M那兒。和室友住103有山景，WC在二樓，慢慢活回來了，晚餐有台灣的紫菜湯好喝！但一盤8粒菜momo只能塞下4個，煮青菜也吃不下。快10點才睡，有附毯子把它墊在下面，沒戴帽子，結果睡得冷冷的，一直覺得頭有風，1點多PP後挖出暖暖包丟在腳底，再戴帽子才變暖而睡著。附近的田都還沒耕種，所以蔬菜都是山下運上來的或是貯藏貨；這邊燒的不是木柴而是一種像苔蘚的團狀物，比較不熱。
Day 8 Dingboche (高度適應) 晴
快6點醒，好天氣，Ama Dablam山頂有陽光，想從房內拍但窗戶玻璃結霜，只好穿衣到外面拍幾張，手指好凍，再回被窩，7點多下去等早餐，叫了奶茶35元，第一次花錢，吃鬆餅+烘蛋，清淡可口，這兒約4300M，今日高度適應要去走HTL後面的山丘，輕裝上，慢慢喘，一路拍照，真是太酷了！可以看到多座世界排名前十名的名山：洛子峰、馬卡鹿山、Ama Dablam…。爬了2個多小時到某處大家拍拍照，還看到有人快爬到Ama Dablam山頂！然後花30分中就回到GH 11:40。打混休息，約1點午餐，有雞湯，整粒水煮馬鈴薯（好甜好好吃！）...然後繼續打混喝茶，偶而到外面拍幾張。約17:00之前上吐下瀉的隊員走上來了，但另二人還是沒上來，因狀況不明(高山症？發燒？拉肚子？)，討論該如何處理，兩人的大背包和睡袋在這裡，全隊大部份的藥物還有其它隊員的保暖衣卻放在山下，領隊已經準備摸黑下山探視狀況，被我們給勸住了（毛派說晚上禁止活動），最後再派Bharat及一位挑夫將他們裝備下撤並了解狀況，領隊也留言希望隊員好好休養不要勉強，結果一直到我們下山才在Lukla與他們重逢。晚餐蕃茄湯、炒菜、煮菜、炒麵...後來兩小盤犛牛肉，試吃兩小塊還頗下飯的，是當地人的下酒菜。昨天睡不夠暖，今晚多穿一件排汗衣再蓋毯子，結果好熱。後來手錶的高度計還是掛了，以下高度抄林sir的。
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